Yoga

Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne...

Sanft, aufbauend / Meditation, Asanas (Sonnen- oder Erdgruß), Abschlussmeditation

Der Yoga für Anfänger Kurs ist eine Chance, ein Kennenlernen – von  dir, deinem Körper und dem was in dir steckt.

Wir üben uns in Achtsamkeit, stärken die Bewusstheit und tauchen dann in die Asanas ein. Praktizieren den Sonnengruß, bekommen einen Zugang zu unserer Mitte. Lernen, richtig zu atmen. Langsam und stetig kommen wir der Essenz unserer eigenen Form näher. Wenn du dich neu erfahren möchtest, wie ein Kind auf Entdeckerreise, dann bist du im Anfängerkurs zuhause!

DAUER

• 1 Stunde

* Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen oder jederzeit nach Absprache ab 3 Teilnehmern/innen

Medical Yoga meets Spiraldynamik?!

Du bist Kletterfrau/mann? Dir fehlt es an Beweglichkeit um hohe Tritte ansteigen zu können? Du hast zu wenig Kraft im Überhang? Dir fehlt Körperspannung? Du bist auf der Suche nach einem Ausgleich zum Klettersport? DU bist interessiert?

Dann lade ich dich ein, das Konzept der Spiraldynamik in Kombination mit Yoga kennen zulernen.

Im Zentrum steht die Arbeit an sich selbst:

• klarer Bewegungsansatz
• präzise Bewegungsausführung
• gezielte Dehnung verkürzter Strukturen, …

Das Konzept der Spiraldynamik hilft, die Ausführung der Körperübungen des Yoga anatomisch sinnvoll zu verfeinern. Das anatomisch richtige Üben steht im Fokus des „Medical Yoga meets Spiraldynamik“

Medical Yoga meets Spiraldynamik?!

Du bist Kletterfrau/mann? Dir fehlt es an Beweglichkeit um hohe Tritte ansteigen zu können? Du hast zu wenig Kraft im Überhang? Dir fehlt Körperspannung? Du bist auf der Suche nach einem Ausgleich zum Klettersport? DU bist interessiert?

Dann lade ich dich ein, das Konzept der Spiraldynamik in Kombination mit Yoga kennen zulernen.

Im Zentrum steht die Arbeit an sich selbst:

• klarer Bewegungsansatz
• präzise Bewegungsausführung
• gezielte Dehnung verkürzter Strukturen, …

Das Konzept der Spiraldynamik hilft, die Ausführung der Körperübungen des Yoga anatomisch sinnvoll zu verfeinern. Das anatomisch richtige Üben steht im Fokus des „Medical Yoga meets Spiraldynamik“