Yoga

Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne...

Sanft, aufbauend / Meditation, Asanas (Sonnen- oder Erdgruß), Abschlussmeditation

DAUER

• 1 Stunde

* Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, behalten wir uns vor, den Kurs abzusagen oder jederzeit nach Absprache ab 3 Teilnehmern/innen

Medical Yoga mit Spiraldynamik

Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, erst im Laufe der Jahrhunderte entstanden die heute verbreiteten körperbetonten Übungsformen.

Spiraldynamik ist eine Gebrauchsanweisung für deinen Körper, um dich gesund und anatomisch richtig zu bewegen.

Bei diesem Kurs liegt der Fokus auf der korrekten anatomische Ausführung der Körperpositionen. Bevorzugt wird hier auch mit Hilfsmitteln gearbeitet.

Im Zentrum steht die Arbeit an sich selbst:

• klarer Bewegungsansatz,
• präzise Bewegungsausführung,
• gezielte Dehnung verkürzter Strukturen uvm.

Unsere Trainerin Nadine freut sich auf dich!